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时间:2019-01-05  来源:乐蛙论坛  作者:孔笑容

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新闻摘要

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  目前,高新区三级林长合计34人,其中区级林长3人,社区服务中心(乡镇级)林长8人,村(居)林长23人。依托“智慧城管”等管理平台,如今已经建立了多级巡管机制,包括视频探头巡控、管护单位每日巡逻、各级林长不定期巡查等,辅以巡路巡林巡河微信、QQ工作群,线上线下互动,发现问题,及时解决;以移动终端定位管理,实现人、车等设备过程动态监管。

  

盛夏季节,晚上无疑是最期待的时刻。不管是与亲朋好友欢聚一起畅饮,还是熬夜娱乐,都是打发酷暑难耐时光的最佳方法,随之而来少不了就是顿顿大餐、劳累应酬。由于应酬喝酒多,常跑厕所,身体较易出现脱水现象,那该如何为身体补充水分呢?

常常忙于应酬,酒后补水不容马虎

经常忙于应酬的亲们,由于生活不规律,常常应酬而喝酒又是不可避免的事情,有的时候啤酒、白酒、红酒是轮番上阵,而经常忙于应酬,补水更是容不得半点马虎。为什么喝酒后更应该补水呢?

这是因为大量饮酒之后,自然会增加排尿的次数。之所以会出现这种情况是由于酒精有利尿作用,亦直接令身体流失水分和电解质。如果放任这种情况不管,容易出现严重的宿醉,从而引致身体脱水,低血糖及血液酸化等症状。

应酬族们如何酒后补水?补充电解质是关键

专家建议,应酬族们在饮酒之后要注意补充体内的水分和电解质,同时饮食宜清淡些,让肠胃适当休息,尽快恢复正常功能。(来源:中国中医药报|2015-03-03|《宅女族、应酬族节后护肤锦囊》)

另外,经常宿醉或者是昼夜生活不规律的亲们都很清楚,经常有口渴的感觉,这就是身体发出需要补充电解质的信号。专家指出,在酒精利尿的作用下会导致体内水分的流失,而伴随水分流失的还有电解质。而酒后饮用电解质补充饮料,一方面是为了维持身体体液的平衡,另一方面电解质还可以稀释酒精的代谢物,帮我们从尿液中排泄出这些物质,更有利于醒酒。如果你是一个应酬族,那就常备电解质补充饮料在身边吧。

远离干渴,选择宝矿力水特

宝矿力水特是一种电解质补充饮料,很多人认为只在运动前或后饮用可以有效补充水分和电解质。而事实上,对于应酬族,经常宿醉的朋友们来说酒后饮用,也是有助于补充身体流失的水分和电解质。这是因为宝矿力水特中的钠、钾不仅有助于补充随尿液排出而丢失的钠、钾等电解质成分,而且还有助于水在血管中的停留,使身体得到及时补充。

在此基础之上,建议应酬族们在生活中,要多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、奶制品等,补充必需的维生素和蛋白质。当然了,如果能避免宿醉,那自然是最好的。如果不能避免,那就多准备几瓶矿力水特带在身边吧。

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·本报记者 :凤兰月·

编辑:彭博瀚


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